tel nr India Petra 0091 9960 433 288
VIPASSANA PRISON BREAK
I survived! Gisterenmorgen was de 10 daagse Vipassana meditatie voorbij enmochten we terug naar de bewoonde wereld- ik kan nog altijd niet geloven dat ik erdoor geraakt ben.
WAAROM EEN 10 DAAGSE MEDITATIECURSUS VOLGEN ?
- India staat voor mij ook voor SPIRITUALITEIT-meer in de filosofische abstracte zin van 'dieper gaan', dan van religiositeit in al zijn vormen en gedaanten. Als ik dan toch naar India ging voor 60 dagen, was dat dE gelegenheid om een buddhistische Vipassana mediatiecursus tevolgen in het land van oorsprong. De real thing , quoi. Had wel geen idee waar ik 10 dagen aan ging denken, omdat je 10 dagen geen woord mocht zeggen, maar we gingen wel zien..Het zwijgen op zich schrikte me niet echt af -heb stilte altijdwel kunnen apprecieren.
- Heb de laatste jaren regelmatig yoga gedaan en het 'soothing' effect op je lichaam en geest is heel aangenaam. In het Indisch betekent 'yoga' ' meditatie'- eigenlijk zijn yoga en mediatie 2 stappen op de 8-stappen weg die moet afgelegd worden.
Het Vipassana Center is gelegen in de bergen iets buiten Jaipur in een prachtige rustige minivallei waar de pauwen je rond de oren vliegen ( soms zaten ze zelfs met 20 in 1 boom ).
Vanaf deregistratie bij aankomst daar gold ' NOBLE SILENCE'- om de introspectie te versnellen/versterken = geen communicatie met andere deelnemers, zelfs geen oogcontact of gebaren. Tegen de assistant teachers mocht een minimum aan woorden gezegd worden, indien jepractische vragen had, maar dan nog..Die Noble Silencewas toch niet altijd even practisch, en ontaardde dan ook meerdere kerenin 'Noble Inefficiency'. Zoschuifelden de deelnemers, allemaal gehuld in eensjaal-deken / deken / of zelfs gewoon donsdeken , regelmatig als pinguins zonder kop achter mekaar aan van de ene kant van het center naar de andere kant van het center, als de teacher in onverstaanbaar engels had gezegd waar de volgende les ging plaatshebben.
Er waren een 50-tal deelnemers, de helft mannen, de helft vrouwen - 80 % Indiers en 20 % foreigners. Vrouwen en mannen verblijven in aparte eenvoudige 'lodges' en blijven ook gescheiden tijdens eten en meditatie. De badkamer was dan weer wel gemeenschappelijk.
( ; - )hadden jullie wel interessant gevonden als dat echt zo was geweest he )
HET UURROOSTER
4.00 : Morning wake up call ( met de gong - ik wil een gongwekker met elke dag een buddhistische tip - zal eens zien of dat dat niet terug te vinden is op Internet )
4.30 tot 6.30 u : Meditation in Hall/Cell
6.30 tot 7.15 ; breakfast ( lees porridge )
8.00 tot 9.00 : Group Meditation in Hall
9.00 tot 11.00 u : Meditate in Hall/Cell as per instructions of the Teacher
11.00 tot 12.00 : Lunch ( lees porridge en veganistisch eten )
12.00 tot 1.00 u: rest
1.00 tot 2.30 u: Mediation in Hall/Cell
2.30 tot 3.30 u: Group Meditation in Hall
3.30 tot 5.00 : Meditation in Hall/Cell as per instructions of the Teacher
5.0 tot 5.30 u : Tea Break
5.30 tot 6.00 u : Rest/Walking
6.00 tot 7.00u : Group Mediation in hall
7.00 tot 8.30u : Teacher's discourse in Hall - de geestelijke leider van de Vipassana beweging , S. N. Goenka, gaf hier elke avond een lectuur via een video opname- aangename man die altijd wel zinnige dingen vertelde, doorspect met plezante anecdotes.
8.30 tot 9.00 u: Mediation Instructions in Hall
9.00 tot 9.30 : question time inHall ( Hebben wij nooit meegemaakt. Wat zeker niet wil zeggen dat we er ook maar iets van begrepen van waar we mee bezig waren, maar dat we gewoon kapOt waren en ze ons nr bed stuurden)
9.30 u ; retire to room - lights out.Die lights werden bij mij vanaf de derdeavond niet meer uitgedaan omdat vanaf dan een grote zwarte spin van ca8 cm doorsnee zich genesteld hadloodrecht boven mijn hoofd in de ventilatorkop. (een van de principes van Vipassana is geen enkel ander levend wezen te doden ) Ze moest maar eens naar beneden komen 'sliden' - dAn was het hek van de dam ! Gelukkig dit ik eerder op men trip, in Kumarakom, nog erger had meegemaakt; daar was het een mamamia! spin die in grandEcart zeker 18 cmwas die in men kamer zat.
Dus alles opgeteld, 10 en een half uurtjes meditatieper dag.
HET PROGRAMMA
Dag 1 : heel de dag alleen maar concentreren op je ademhaling. Vipassana laat geen verbalisering toe , noch visualisering; dus gewoon observeren..Na een paar uur wordt duidelijk dat ' PIJN' de rode draad zal zijn door heel de cursus; 10 en half uur in zelfde houding blijven zitten is niet bepaald comfortabel.
Dag 2: heel de dag concentreren op de driehoekszone neus+ zone tussen neus en bovenlip. De bedoeling is AWARENESS voor SENSATIONS te krijgen. Een sensation kan alles zijn wat ook maar een gevoel geeft( tinteling, jeuk, warmte, koude, druk, pijn, stekerig, trekkerig, etc ) De bedoeling is dat je leert de sensation enkel te OBSERVEREN, zonder er een goede of slechte connotatie aan te geven en zo een EQUANIMOUS MIND ( wel een schoontje vind ik ) te behouden in alle omstandigheden. Buddha zagde SANKARA'S (reacties ) van CRAVING (op een lekker gevoel)en de sankarasvan AVERSION ( bij een slecht of pijnlijk gevoel ) als de oorzaak van alle miserie in het leven.THE LAW OF NATURE is dat alles tijdelijk is -en de UNCONSCIOUS MINDmoet hiernaar gehercondioneerdworden zodater een PURIFICATION OF THE MIND volgtdoor de sankaras te ontwortelen.
Nu.., ik weet niet hoe het met uw neus gesteld is, maar die van mij is maar een gewoon spits, lichtgewipt neuzeke, dat meesal gewoon braafkes thuisblijft en waarnooit nietiets op gebeurt om over naar huis te schrijven. Traag! Saai! PIJN!
Dag 3 : heel de dagproberen sensations te voelenop de nog kleinere zone tussen neus en bovenlip ( hoeveel is dat ;5 vierkante centimeter ?!! ) De bedoeling hierachter is TO SHARPEN THE MIND; en de awareness nog meer te focussen> Nu.., ik weet niet hoe het met uw ' zone of the moustache ' gesteld is, maar die van mij wordt nu niet bepaald verhuurd als evenementenruimte. Elke minuut duurt een uur en de pijn wordt ondraaglijk omdat na een paardagen ALLES begintpijn te doen ; lies ligamenten overrokken ( lotushouding nooit men sterke kant geweest) , knie ( begint pulserend pijn te doen in een klein pezeke midden in men linker knie - minuskus ..?! ), rug (men S vormig ruggeske helpt ook niet veel hier ). In het begin probeerde je je houding nog iets af te wisselen zodat maar EEn van de drie pijn deed, maar vanaf vandaag doet alles TEGELIJKERTIJD pijn. 'Equanimous mind', 'equanimous mind',' equanimous mind'.. ( !!!!!!!!!!!!!) Uit schrik dat die pijn in men knieeen ontsteking is -ontstoken pijn is nog erger dan gewone pijnen voelt ook anders aan- vraag ik het management of het mogelijk is een dokter te zien om zeker te zijn dat ik men verder verblijf in india niet hypothekeer. EEn van de Indische deelneemsters blijkt dokter te zijn , dus die heeft een minuut naar mijn linkerknie gekeken en gediagnosticeerd dat dat niks erg was en door het zitten kwam en wel vanzelf voorbij ging gaan. Ik probeer mezelf gerust te stellen en doe dapper voort, met voor alle zekerheid hulp van een Nurofen Ibuprofen tegen een mogelijke ontsteking .
Dag 4: Vanaf vandaag moeten we sensations proberen te observeren over heel ons lichaam.BODY SCANNING wordt vanaf nu de sport van de week. Aha, een nieuwe opdracht- ik krijg zelfs een gevoel van een stelletje sporters bij elkaar die zitten te trainen voor een wedstrijd ( ' go!go!go!' ) Bodyscan = beginnen vanaf de kruin en bodyscannend tot naar de tenen gaan. Geen enkel plekje op je lichaam mag ' blank' oftwel ongecheckt blijven. Dit doe je door een bepaald deeltje ( zo groot als je zone of the moustache ) te ' selecteren' ( beetje zoals je in Word doet ) met je minden te observeren of je er een sankara op voelt ( eender welk gevoel ). Op een gegeven moment ben ik er zo gedreven in geworden dat ik mijn oor in 4 delen kan opdelen om te scannen ; buitenbovenkant / buitenmidden/buitenonderkant/achterkant ... check! Wel cool. ZoEEn tour bodyscannen duurt ongeveer even lang als EEn tour lopen in park Den Brandt. Kwestie van PERSISTANCE & PATIENCE kan op deze manier mediteren zeker vergeleken worden met de 10 Miles voorbereiden. Alleen heb ik het gevoel of ze in de cursus hier van ons verwachten dat we de 10 Miles gaan lopen met maar 2 weken voorbereiding. Na het terug zonder pijnstiller te hebben geprobeerd,begint de pijnnu overal tegelijkertijd aan te voelen als een ontstoken pijn die nog pijnlijker is- men 2 knieennu En men rug En men lies ligamenten doen ONDRAAGLIJK pijn en ik zit met tranen in men ogen de pijn te verbijten. Niet vergeten dat je bij mediatie niet anders kan dan op al die pijn CONTINU SPANNING te zetten. Na de meditatie sessie ga ik terug naar de assistant teacher om te zeggen dat dit niet aanvoelt als iets tijdelijk en ze stellen zelf voor om een pijnstiller te nemen. ( wat ben ik blij dat ik van Hildekepijnstillers heb meegekregen die ook infecties tegengaan!) Ik kan u verzekeren dat tijdens heel de cursus regelmatig het woordje ' ZELFKASTIJDING' door men hoofd is geflitst. Ik zie het nut in van pijn als catalysator voor meditatie, maar er zijn gezondheidsgrenzen. Tijdens de avondsessie - komt het door die marteling en is dit de loutering? - krijg ik een eerste waaoow ervaring : precies of een ' shower of liquid light' over mij komt. Very nice. Maar de essentie van Vipassana is dat je observeert , dus no craving naar nog eens zo'n ervaring, want anders wordt je karma vervuild ipv gezuiverd door de ervaring.
Dag 5 : heel de dag blijven bodyscannen. Vraagt heel veel concentratie en nu moeten we niet enkel van top tot teen, maarook terug van teen tot top bodyscannen. Ik probeer terug verder te gaan zonder Nurofen.
Dag 6 ; Nieuwevariante van bodyscanning alsopdracht meegekregen: vandaag moeten we symmetrisch bodyscannen - tegelijktertijd beiden orden, armen en benen en de rest. Een tweede wooaaw ervaring: ik ben bij een 'echte' aanraking ovegevoelig op de zijkanten van men ribben en als ik met men mind tegelijkertijd vanaf de onderkantvan men 2 oksels naar men bekken ga, voelt dit op exact dezelfde manier overgevoelig aan alsof echte handen mij aanraken. Nice !! Maar ook een beetje creapy..
Dag 7: terug 10 en half uur blijven bodyscannen - persistance , patience & equanimous mind..We mogen nu ook in de individuele mediatiecel in de Pagode van het centrum - very nice - zoals de echte ! :-0
Dag 8 ; Het bodyscannen wordt nog aangepast: nu moeten we proberen de fase vanDISSOLVEMENT te bereiken - hiervoor moeten we ons niet beperken tot de huid, maar ons lichaamdoorgeraken via PIERCING & PENETRATION. Jaja, begin daar maar eens aan. Maar koppig zijn we , dus na een hele dag heel hard werken ervaar ik men lichaam toch niet als transparant zekers - een beetje zoals die wezentjes in The Abbys - precies gemaakt van aquagel. Dit wil zeggen dat je heel diep gaat en dat je MIND & MATTER heel dicht bij elkaar komen. ( ben ook de enigste van heel cursus geweest die zo ver is geraakt ;-) ) Maar terug , no craving allowed..
Dag 9: S morgens probeer ik mezelf niet meer te penetreren, is wat te vermoeiend, en beperk ik mij tot het ' normale' bodyscannen. Tegen de namiddag probeer ik opnieuw wat verder te gaan dan dat , zoals de guru de avond ervoor tijdens zijn discours had vermeld ( suggestie - hypnose ? denk het niet, want soms had ik ervaringen voor hij erover begon en soms erna ) en ervaar ik men mind als een lichtpuntje dat vanbinnenuit men lichaam doorzoekt op zoek naar sankara's door vanbinnenuit op men huid te prikken ( en effectief de huid daar te voelen zoals bij het scannen ).
Wanneer zijn de audities voor de volgende X-Men film.
SO, blijkbaar heb ik wel wat aanleg voor meditatie. Ik ben ervan overtuigd dat meditatie op zich zeker een toegevoegde waarde kan hebben, ook al volg ik niet altijd helemaal de Vipassana leer - ben uberhaupt niet zeker of ik in reincarnatie geloof en finale doel van Buddha was om dr zuivering van de mind ( door al de sankaras te ontwortelen ) het karma te laten eindigen om geen volgend miserabel leven te moeten leiden. Ik vind persoonlijk het leven niet zo slecht..Ik hoop jullie ook niet.
Vandaag stralend weer in Jaipur - morgen trek ik verder naar Pushkar.
Veel liefs,
Petra
Bekkenroderend noem ik dat zo n kamelenritje
6 jan 09. papa verjaarde normaal vandaag..
Men laatste avond in JAISELMER. Ben hier langer gebleven dan voorzienwant die treinrit is me toch niet echt goed bekomen. Denk niet dat ik nog veel nachttreinen ga nemen in India; heul veel heul arm volk op de peronnen die me nogal raar bekeken ( heel donkere sfeer ) en in de trein was hetgierend koud dus gisteren griep en heel de dag op men kamer gebleven. Heb dan maar HETboek over India helemaal uigelezen ' The holy cow and other Indian stories' ( leest als een trein ). Plan was omgisteren al door te reizen nr Jodhpur, maar dat zal er niet meer van komen voor de VIPASSANA. Misschien daarna..
JAISELMER iseen woestijstadje naar men hart -rustig - laagbouw rond een fort waar een vierde van deJaselmerers wonen-daarrond desert -zeer regelmatig F16's die overvliegen ( 80 km van grens Pakistan ) - zou hierwel enkele weken kunnen doorbrengen ( haha begin al te denken in 'travellers' tijden- alsof ik alle tijd van de wereld heb ). Camelsafari was ook heelrelaxte ervaring. Ik zatnatuurlijk weer op de enige bronstige kameel van de groep - maar soit, dan weet ikweeral wathet wil zeggen als ik nog eens ergens van dat doordringend diffuus onderbuikgegorgelhoor .
Morgenvroeg busrit van12u terug nr Jaipur , daar overnachten en de volgende dag om 4uverwachten ze mij in het mediatiecentrum in debergen daar.
Probeer in Jaipur nog even online te gaan voor men 10 dagen stilte..
Kiss,
Petra
Men nachttrein van Jaipur naar Jaiselmer is 2 uurtjes te laat...
...dus dat geeft me wat tijd om even bij te bloggen in de receptie van men hotel in Jaipur. Foto's ga ik vanop deze laptop niet eens proberen, per foto 10 mb en de verbinding valt om de minuut weg.
Voor de rest is India nog altijd heel leuk - ben nu 5 dagen in Jaipur - geeft me wat tijd om de mensen beter te leren kenen. Af en toe wat pauze inlassen doet deugd, ook al begint het na enkele dagen al terug te kriebelen om nieuwe horizonten te gaan verkennen. Ik voel me meer en meer op men gemak in India- komt misschien ook omdat het klimaat in het noorden ( 23 graden overdag en snachts aangenaam koel ) mij meer ligt dat de verlammende hitte in het zuiden. Als ik daar effe rustte, had ik soms schrik dat ik ging flauwvallen van de hitte in men slaap..
Ook wel easy travelling met heel je hebbe en houde op je rug - de 'turtle' uithangen is wel plezant af en toe. Vind het zelfs al wat saai te vinden als ik op voorhand weet waar ik ga slapen in de volgende stad. ;-)
Dus binnen paar uur zit ik ( hopelijk) op men eerste nachttrein in India. Ik hoop dat er niet teveel trieinen en mensen zijn - naast air pollution hebben ze hier ook wel last van 'people pollution'. Heb vorige week - lijkt al maanden geleden - de BRANDIVAN GARDENS bezocht , by night' met een bus waar ik de enige 'foreign lady' was. Dik half uur file voor we konden parkeren - zonder overdrijven mimstens 150 bussen dat er tegelijkertijd wilden parkeren - een zwaar gestresseerde guide die ons uit de bussen jaagt,, de menigte in - in onverstaanbaar engels roepend waar hij ons terug ging oppikken na een uur - zeker 50.000 indiers in de siertuinen zelf die enkel verlicht zijn door fontuinen ( dr Philips btw) en dus niet alleen onverlicht maar ook glad op de paadjes- gewoonweg CRAZY, maar ook really Indisch in al zen prachtige KITCH. ;-)
Voor de verbinding hier weeral wegvalt, happpy NY09 en tot soon
Kiss,
Petra
HAPPY XMAS FROM KUMARAKOM
Hellow Belgium,
Yes, Im still alive & kicking! :-0
Voor alle zekerheid GOA achter mij gelaten ( nog altijd 'high alert' daartot na NY)en verder richting zuiden vertrokken nr KERALA, bekend vr zijn prachtige backwaters.
Alleen op stap vanaf de 20ste - dus nOg eens meer avontuur dan gepland.
Effe vlug watIMPRESSIES van India tot nu toe want ik heb wat blogwerk in te halen en den elentrik kan hier elke minuut terug uitvallen:
- India = Vuil & vettig, maar de max; geen meter zonder afval. In fact, eigenlijk nog geen enkele vuilbak tegengekomen op straat in 2 weken..
- Volgens mij was de bedenker van de chaostheorie een indische busdriver - dat is geen traffic, dat is ballet hoe er hier wordt gereden - ongelooflijk hoe allesin elkaar past ondanksde indischeanarchistisch rijstijl. Die 'no rules' mentaliteit iswel leuk; hier kan je nog op/af de bus springen ook al rijdt ze al.
- De kinderen hier zijn echte 'hard sellerkes' -moet in de genen zitten - supermooie meisjes van noggeen 9 jr hebben verkoopsklap bij waar de volwassenen bij ons nog niet aan kunnen tippen
- Engels ; all indians can speak English...NOT. Vermoeiend soms, maar er is er gelukkig meestal wel een in de buurt die wel een hondertal woordjes kan - waarvan 'rupee' er zeker een 99 zijn.
- Achter elke hoek een nieuw'view' of achter elk uur een onverwachte situatie> Gisterenavond bvb gestrand bij een familie omdat laatste bus niet kwam opdagen - gelukkig zijn de Indiers heel gastvrij .
ITINERIE;
Tot de 20ste in GOA gebleven maar in between effe 26u op de nachtbus gezeten nr HAMPI voor een blitsbezoek van 8 u (nice!). Wou wat oefenen ;-0. Op die nachtbussen 95 % 'travellers' - een ras apart dat volgens mij nooit meer een normaal leven wil/kan hebben. Zal binnen enkele weken weten te zeggen of ze gelijk hebben..
De 20ste vliegtuig genomen van Goa nr COCHIN - centrum helemaal niet tof maar 'Fort Cochin' aan overkant van rivier heel leuk - fietske gehuurd en paar uur relaxed zitten rondtoeren. Hotel was ook leuk gelegen - vlak over ' worlds biggest sari showroom'. Men valies kan nu dus al ni meer toe tenzij ik erop ga zitten. Vrouwen zijn ook overal hetzelfde; toen ik in de sari supermarkt vroeg aan een paar vrouwen hoeveel sari's ze thuis hadden hangen in hun kast, begonnen ze direct te giechelen van 'too much'.
Vanuit Cochin vertrokken op trip nr MUNNAR - theeplantages. Very recommendend *****Fantastisch mooilandschap en de tochten in de bergen waren al een avontuur op zich, maar driver was once again zeer behendig.
Op dit moment in KUMARAKOM - een rustig plaatsje aan het begin van de backwaters. Voor men kerst heb ik vanmiddag mezelf getracteerd op een lunch in het plaatselijke prachtigeTAJ hotel hier - who says u have to sleep there to enjoy the scenery. Morgen een tour van 5u in de backwaters gereserveerd. Looking forward.
Keep you posted& enjoy the turkey
Kiss, Petra
Morrege! is het zover..
Hellow dear friends,
Om 7u komt George mij oppikken om me naar Zaventem te brengen. Wel een beetje opgewonden - wie zen schitterend idee was dat eigenlijk om 2 maanden naar India te gaan ??!
DE rugzak is voor 90 % percent gepakt, dus een paar uurtjes slaapkan er nog wel af.
Binnen dit en 36u zit ik op het strand met een cocktail ..of twee, en zal ik eens rustig nadenken wat ik ter vervanging van mijn afgelaste Rajasthan tour ga doen.
Maar eerst daar geraken ;-)
Kiss
tbc..
Welkom op mijn Reislog!
Hallo en welkom op mijn reislog!
Dé plaats om op de hoogte te blijven van alle avonturen en ervaringen tijdens deze reis. Vanaf nu zul je hier dan ook regelmatig nieuwe verhalen en foto's vinden, en via de kaart weet je altijd precies waar ik me bevind en waar ik ben geweest! Meer informatie over mijzelf en de reis die ik ga maken vind je in het profiel.
Wil je automatisch een mailtje ontvangen wanneer er een nieuw verhaal of een nieuwe fotoserie op deze site staat? Meld je dan aan voor mijn mailinglijst door je e-mail adres achter te laten in de rechter kolom.
Ik zie je graag terug op mijn reislog en laat gerust af en toe eens een berichtje achter!
Leuk dat je met me meereist!
Groetjes,
Petra